Qigong

Die traditionelle chinesische Medizin basiert auf mehreren Säulen:
Akupunktur – Ernährung – Tuina (Massage) – Akupressur – Qigong

Qigong ist das aktivste Element der Traditionellen Chinesischen Medizin neben Akupunktur, Moxibustion, Tuina (Massage), Ernährungslehre und Kräuterheilkunde.

Mit Qi (sprich: tschi) bezeichnen die Chinesen eine Naturkraft, eine spürbar, alles durchdringende Energieform, die in jedem Wesen vorhanden ist.

Das Qi, das der Mensch über die Atemorgane, Haut und Nahrung aufnimmt, ermöglicht den Aufbau, die Erhaltung und Regulierung unseres Organismus und seiner physischen und psychischen Funktionen. Das vorgeburtliche Qi wird gepflegt und genährt.

Gong (K’ung) bedeutet sowohl eine über einen bestimmten Zeitraum geleistete Arbeit wie auch kunstfertige Geschicklichkeit, Methode und Übung.

Qigong ist ein Weg und eine ganzheitliche Übung mit dieser feinstofflichen Energie zu arbeiten.

Qigong-ähnliche Übungen sollen schon vor 12000 Jahren entstanden sein.

Dieses sanfte Bewegungstraining wirkt auch heute noch so überzeugend, weil es auf einem zeitlosen, ganzheitlichen Konzept vom Menschen und von allem, was auf ihn Einfluss nimmt, beruht.

Am zutreffendsten übersetzen kann man Qigong als “Übungen zur Lebenspflege”.
zu den Qigong Übungen

Es gibt vielerlei Formen von Qigong-Übungen sowie verschiedene Traditionen oder “Schulen” des Qigong, die auf der Philosophie des Daoismus oder des Buddhismus basieren.

In den 50er Jahren wurde vom chinesischen Gesundheitsministerium als momentan einzige “Schule”, das “medizinische Qigong” akzeptiert, gefördert und empfohlen. Jede Übung hat hier einen Bezug zu einem medizinischen Befund, und die Wirksamkeit bezüglich der Gesundheit von Leib und Seele ist zum Teil wissenschaftlich erforscht.

Qigong-Übungen harmonisieren den Kreislauf und vertiefen den Atem, dehnen und kräftigen den Körper, machen die Muskeln und Sehnen geschmeidig, haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule, fördern den Gesundungsprozess.

Qigong stärkt das Immun- und Nervensystem; fördert Erinnerungskraft und Denkvermögen; wirkt dem Alterungsprozess entgegen, weckt Kreativität; steigert die Lernfähigkeit; sorgt für die Balance von Körper, Geist und Seele.